빨리 먹으면 내 몸이 망가진다 (KBS 20220223 방송)https://youtu.be/FFxUszRC-oc?si=tdTcl_kBxXmlgkHn 빠른 식사는 위식도 역류염 및 염증을 유발할 수 있으며, 반복적인 자극이 암으로 발전할 위험성을 높일 수 있다.빨리 먹는 습관이 혈당 증가에 큰 영향을 미치며, 이는 인슐린 분비를 늘려 인슐린 저항성을 유발할 수 있다.식사 속도가 빨라지면 식사 후 식욕 억제 호르몬의 분비가 저조해져, 과식으로 이어지는 경향이 있다.급하게 식사를 하거나 과식을 하게 되면 비만으로 이어지며, 이는 렙틴 저항성을 더욱 악화시키는 결과를 초래한다. 비만인은 렙틴 저항성으로 인해 식욕 억제 호르몬의 신호를 뇌가 제대로 인식하지 못하는 현상이 나타난다. 이로 인해 식사를 적절히 조절..